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FICHE ECOFRUGALE- REGIME MINCEUR

Photo extraite de l’édition 2012 du Guide Ecofrugal

Cliquez ici pour commander la nouvelle édition du Guide Ecofrugal et lire l’intégralité de la fiche actualisée.

Pour aller plus loin

A lire :

Toxic, Obésité, malbouffe, maladie – Enquête sur les vrais coupables, de William Reymond, aux Éditions Flammarion. Renseigne sur les additifs alimentaires entre autres, et les acides gras trans.

Ceci n’est pas un régime, de Laurence Salomon et Lylian Le Goff, aux Éditions Marabout. Voir également leur site : Lecoachminceurbio.com

A télécharger :

Mangerbouger.fr Les conseils de nutrition et d’activités physiques. Le guide gratuit de 116 pages La santé vient en mangeant – Le guide alimentaire pour tous.

Insee.fr L’étude de l’INSEE – Le repas depuis 45 ans – moins de produits frais, plus de plats préparés, permet de mieux comprendre les changements dans nos habitudes de vie.

Roche.fr L’enquête 2012 de l’ObEpi et de l’Inserm à télécharger sur l’obésité et le surpoids en France (2009) intitulée : Enquête épidémiologique nationale sur le surpoids et l’obésité.

Afssa.fr Le rapport d’expertise collective de l’Afssa, rebaptisé Anses, sur l’évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement.

7 commentaires

  1. avatar
    Philippe Green

    Pour alimenter la reflexion sur l’obésité, il n’y aurait pas seulement la sédentarité et le régime alimentaire:
    http://www.novethic.fr/novethic/ecologie,environnement,pollution,les_polluants_chimiques_responsables_obesite,137212.jsp

  2. avatar
    Philippe Green

    Une initiative intéressante du WWF: un régime pour faire des économies, préserver la planète et sa santé.

    http://www.wwf.org.uk/what_we_do/changing_the_way_we_live/food/livewell_for_life.cfm

  3. avatar
    Philippe Green

    Le podcast de la fiche avec notre partenaire Radio Ethic:
    http://www.radioethic.com/uploads/emissions/news-ethic/Ecofrugal_regime_minceur.mp3

  4. avatar
    Philippe Green

    Puisqu’on vous le disait!

  5. avatar

    J’ai appris récemment que les fruits doivent être mangés en dehors des repas car ils ne nécessitent pas de digestion. S’ils sont mélangés à des aliments dans l’estomac le sucre du fruit fermente et provoque des troubles.
    Donc vous pouvez grignoter la journée, mais que des fruits ! Et évitez de mélanger fruit acide et fruit doux.
    http://www.fredericpatenaude.com/francais/fruits.html

  6. avatar

    Je voudrai témoigner de mon mode de vie:je suis végétarienne depuis presque 20ans,je mange des produits bios et je cuisine beaucoup pour ne pas consommer des aliments transformés,j’amène mes enfants à l’école en vélo,tout cela contribue au fait que je ne suis pas en surpoids a 35ans et 3 enfants d’ailleurs mon poids est toujours a peu près stable et mes enfants en parfaite santé avec ce mode de vie

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